ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ - ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਨਮੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਨਮੀ ਕੰਟਰੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੁਣਦੀ ਹੈ — ਇੱਕ ਮੁੱਲ ਜੋ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣਾ 90% ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ। ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਵਾਂਗ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੀ - ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਮਾਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਆਰੀ ਇਮਾਰਤ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਐਲਰਜੀਨ
- ਐਸਬੈਸਟੌਸ
- ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ
- ਸਮੋਕ
- ਰਾਡੋਨ
ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਘਾਤਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਦਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ, ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਨਮੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਮੀ ਦਾ ਮਾੜਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਲੀ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੌਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਉੱਲੀ - ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਲਾ ਉੱਲੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਬੀਜਾਣੂ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਾਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉੱਲੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ, ਨੱਕ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਨਮੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਮੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਨਮੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ/ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਅਤੇ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ — ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਤਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ , ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਖਰੀਦਣਾ ਉਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵੱਡੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਘਰ ਨੂੰ ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਤੱਕ ਜੋ ਸਪੇਸ ਹੀਟਰਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ HVAC ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਲੀਕਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ
ਪਾਣੀ ਦੇ ਲੀਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਉਪਜਾਊ ਪ੍ਰਜਨਨ ਜ਼ਮੀਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਕਿ ਲੀਕ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਫਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫਿੰਗ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਵਧਾਉਣ ਵਰਗੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਐਲਰਜੀਨ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਏਅਰਬੋਰਨ ਐਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਪੱਖੇ ਅਤੇ HVAC ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜਿੱਥੇ ਨਮੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਕੰਟਰੋਲ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦਾ ਚੰਗਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੋਵੇਗਾ। ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
