ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ. ਬਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਜ਼ੋਨ, ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਪਦੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਪੈਟ ਵਿਛਾਉਣਾ ਜਾਂ ਪੇਂਟਿੰਗ ਰੂਮ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੌਜੂਦਾ ਹਵਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਇਹ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗੰਦਗੀ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤ੍ਰਿਪਾਠੀ ਅਤੇ ਲਾ ਕਵਾਟਰੋ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਧੂੜ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੁਅੱਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ,
ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਇਸਕੇਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ), ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਗੈਰ-ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੂਨੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕਣਾਂ (ਸੂਟ) ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਹੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੀ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਗੈਸਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਡਿਟੈਕਟਰ ਖਰਾਬ ਸਟੋਵ, ਫਾਇਰਪਲੇਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਸਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਰੇਡੋਨ ਡਿਟੈਕਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੰਧ ਰਹਿਤ, ਰੰਗ ਰਹਿਤ ਰੇਡੋਨ ਗੈਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਹੇਠਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ
- ਰਾਡੋਨ
- ਅਸਥਿਰ
- ਫ਼ਾਰਮਲਡੀਹਾਈਡ
- ਤੰਬਾਕੂ
- ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਆਕਸਾਈਡ
- ਭਾਸ਼ਣ
- ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ
- ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ
1. ਰੈਡੋਨ
ਇੱਕ ਗੰਧਹੀਣ, ਰੰਗਹੀਣ, ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ, ਅਤੇ ਅਦਿੱਖ ਗੈਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਰੇਡੀਓਐਕਟਿਵ ਤੱਤ ਰੇਡੋਨ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਨਿਕਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੈਡੋਨ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੈਡੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇੱਕ HVAC ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ, ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਪੱਥਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਰੇਨੀਅਮ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੇਡੋਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੇਡਨ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ, ਵਧ ਰਹੀ ਗਰਮ ਹਵਾ, ਪਲੰਬਿੰਗ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਫਾਇਰਪਲੇਸ, ਭੱਠੀਆਂ, ਬਾਹਰੀ ਹਵਾਦਾਰੀ, ਅਤੇ ਕੰਕਰੀਟ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2. ਅਸਥਿਰਤਾ
ਪੇਂਟ, ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ, ਗੂੰਦ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ, ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਿੰਟਰ, ਹੇਅਰਸਪ੍ਰੇ, ਸਥਾਈ ਮਾਰਕਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ ਅਸਥਿਰ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ (VOCs) ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ HVAC ਮਾਹਰ ਉੱਚ-ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਾਲੇ ਏਅਰ ਫਿਲਟਰਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਫਾਰਮਲਡੀਹਾਈਡ
ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਫਲੋਰਿੰਗ, ਕਾਰਪੇਟ, ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ, ਪਰਦੇ, ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ HVAC ਮਾਹਰ ਵੀ ਫਾਰਮਲਡੀਹਾਈਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ।
4. ਤੰਬਾਕੂ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਿਗਰਟ, ਸਿਗਾਰ ਜਾਂ ਪਾਈਪ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ HEPA ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ-ਮੀਡੀਆ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਧੂੰਆਂ-ਮੁਕਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਓ।
5. ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਆਕਸਾਈਡ
ਗਰੀਬ ਬਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਆਕਸਾਈਡ (NO) ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ (NO2), ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ (ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ) ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਡੋਨ, ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਓਵਨ, ਸਟੋਵ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਉਪਕਰਣ, ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਹੀਟਰ, ਵੈਲਡਿੰਗ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ ਹਨ।
6. ਕਣ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਕ ਹੀਟਿੰਗ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲਾ, ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਸਟੋਵ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਧੂੰਆਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਕਣ ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ ਅਤੇ ਫਰਨੇਸ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।
7. ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ
ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ (ਸੀਓ) ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਗੈਸ ਹੈ ਜੋ ਗੰਧਹੀਣ, ਰੰਗਹੀਣ ਅਤੇ ਅਦਿੱਖ ਹੈ। CO ਡਿਟੈਕਟਰ ਸੂਚਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ HVAC ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਢੁਕਵੀਂ ਸੀਲਿੰਗ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲੀ ਹੋਈ ਭੱਠੀ ਵੀ CO ਲੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
8. ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ
ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜੈਵਿਕ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ, ਸਮੇਤ:
- ਵਾਇਰਸ
- ਬੈਕਟੀਰੀਆ
- ਉੱਲੀ
- ਪਾਲਤੂ ਥੁੱਕ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰ
- ਸੁੱਕੇ ਚੂਹੇ ਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ
- ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂ ਅਤੇ ਹਾਈਫੇ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਜਾਂ ਕਈ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਅਤੇ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਸਰੋਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸਥਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਯੋਗ ਜਾਂ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੈ।
ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਟੋਵ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਠੋਸ ਈਂਧਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਕੁਸ਼ਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 4 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ 4 ਮਿਲੀਅਨ ਮੌਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਹ ਸਨ:
- 27% ਨਿਮੋਨੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ 18%
- ਇਸਕੇਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ 27%
- 20% ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਤੋਂ
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ 8%.
1. ਨਿਮੋਨੀਆ
ਨਮੂਨੀਆ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਬਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਿਮੋਨੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੂਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦਾ 45 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ। ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ (ਨਮੂਨੀਆ) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਮੂਨੀਆ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦਾ 28% ਹੈ।
2 ਸੀਭਿਆਨਕ Oਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ Pulmonary Dਸ਼ਾਂਤ ਹੈ (ਸੀਓਪੀਡੀ)
ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮੋਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਘੱਟ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਹਰ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੌਤ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। COPD ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਈਂਧਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰਲੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਕਾਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।
3. ਸਟ੍ਰੋਕ
ਠੋਸ ਈਂਧਨ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਪਰਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦੇ 12% ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
4. ਇਸਕੇਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਇਸਕੇਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲਗਭਗ 11% ਮੌਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
5. ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ। ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਠੋਸ ਈਂਧਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਕੜ, ਚਾਰਕੋਲ, ਜਾਂ ਕੋਲੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦੇ ਲਗਭਗ 17% ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
6. ਹੋਰ ਐਚ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਅਮੀਰ
ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਧੂੰਏਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਕਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਘਰੇਲੂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ, ਟੀ.ਬੀ., ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਅਤੇ ਨੈਸੋਫੈਰਨਜੀਅਲ ਅਤੇ ਲੈਰੀਨਜੀਅਲ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇਸਕੇਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਬਚਪਨ ਦੇ ਨਮੂਨੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਵੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟੀ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।
7. ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਹਤ ਇਕੁਇਟੀ, ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੀਤੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, 2030 (ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਊਰਜਾ ਏਜੰਸੀ, 2017 (1)) ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਈਂਧਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਥਿਰ ਰਹੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਿਕਾਊ ਵਿਕਾਸ ਲਈ 2030 ਦੇ ਏਜੰਡੇ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਬਾਲਣ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਪੈਸੇ ਬਣਾਉਣਾ) ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਾਲਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਅਕੁਸ਼ਲ ਸਟੋਵ ਬਲਣ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਕਾਰਬਨ (ਸੂਟੀ ਕਣ) ਅਤੇ ਮੀਥੇਨ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਹਨ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਣ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਗਰਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ/ਜਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਅਰਬ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਘਾਟ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲੈਂਪਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਕਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣ, ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਾਈਟਿੰਗ ਈਂਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਪਾਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਸੀਮਤ ਹਨ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਹੱਲ
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
- HEPA ਫਿਲਟਰ
- ਵੈੱਕਯੁਮ
- HVAC ਫਿਲਟਰ
- ਪੌਦੇ
- ਕਲਟਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ, ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਕਾਰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੈ।
- ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ.
- ਗੰਧ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੁੱਛੋ
- ਕੰਟਰੋਲ critters
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਪੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ।
- ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਉਤਾਰੋ.
- ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ।
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਰੱਦੀ ਢੱਕੀ ਹੋਈ ਹੈ।
1. HEPA ਫਿਲਟਰ
ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਧੂੜ, ਬੀਜਾਣੂ, ਕੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਉੱਚ-ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਾਲੇ ਕਣ ਏਅਰ (HEPA) ਫਿਲਟਰਾਂ ਨੂੰ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵੈਕਿਊਮ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਐਨਵਾਇਰਮੈਂਟਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਐਂਡ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਕੇਵਲ HEPA ਫਿਲਟਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ 99.97 ਮਾਈਕਰੋਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਣਾਂ ਦਾ 0.3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਫੜਦਾ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਾਰ ਤੋਂ ਨਿਕਾਸ 1 ਮਾਈਕਰੋਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2. ਵੈਕਿumਮ
ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੈਕਿਊਮਿੰਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਪੇਟ ਜਾਂ ਕੁੱਤੇ ਹਨ। ਧੂੜ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3. ਐਚ.ਵੀ.ਏ.ਸੀ. ਫਿਲਟਰ
HVAC ਫਿਲਟਰ (ਹੀਟਿੰਗ, ਹਵਾਦਾਰੀ, ਅਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ) ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਲਟਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਕਣਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
4. ਪੌਦੇ
NASA ਨੇ ਘਰੇਲੂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ "ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ" ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਉਹ ਹਵਾ ਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਕਣ ਵੀ ਜੋ CO2 ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਵਾ ਤੋਂ ਅਸਥਿਰ ਜੈਵਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਉਹੀ ਨਾਸਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੌਦੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਹਨ।
5. ਕਲਟਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੜਬੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਾਂ ਧੂੜ ਛੁਪ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ!
6. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ, ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਕਾਰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੈ।
ਮਾੜੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਹੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਮੁਫਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
7. ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ।
ਇਨਡੋਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਕਈ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੱਲ ਹੈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
8. ਗੰਧ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੁੱਛੋ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਕਲੀ ਸੁਗੰਧਾਂ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰਾਂ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨੂੰ ਭੇਸ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਕਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰਾਂ ਵਿੱਚ VOCs ਅਤੇ phthalates ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗੰਧ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕੁਦਰਤੀ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
9. ਨਿਯੰਤਰਣ critters
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਰਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕ੍ਰੈਟਰ-ਕਿਲਿੰਗ ਕੈਮੀਕਲ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਕ੍ਰਿਟਰ ਕੰਟਰੋਲ ਆਈਟਮਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
10. ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਪੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ।
ਕਾਰਪੇਟ ਸੂਖਮ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੰਡਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਭੂਮੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਪਟ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਦਮਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਾਰਪੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
11. ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਉਤਾਰੋ.
ਜੁੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੂੜ, ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ 'ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੋਪਿੰਗ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਧੂੜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
12. ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਰਫਿਊਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਕਲੀ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਮੇ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
13. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਕੀੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ critter ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਲੀ ਕ੍ਰਿਟਰ-ਕਿਲਿੰਗ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਕ੍ਰਿਟਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਸਤੂਆਂ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਘਟੇਗਾ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਸਵਾਲ
4 ਮੁੱਖ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਕੀ ਹਨ
ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਧੂ ਨਮੀ, ਅਸਥਿਰ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ, ਅਤੇ ਰੇਡੋਨ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਹਨ। ਉਹ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਅਤੇ ਭਰਿਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ, ਸਾਈਕਲ, ਜਾਂ ਪੈਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ, ਕਿਸ਼ਤੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਇੰਜਣਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ।
- ਸਹੀ ਮਹਿੰਗਾਈ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟਾਇਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਮਲਚ ਜਾਂ ਕੰਪੋਸਟ ਵਿਹੜੇ ਦੀ ਰੱਦੀ ਅਤੇ ਪੱਤੇ।
- ਲੱਕੜ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗੈਸ ਲੌਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
- ਕਾਰਪੂਲਿੰਗ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਫ਼ਰ ਕਰੋ।
- ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ। ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਤੁਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
- ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦਿਓ।
- ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਥੋੜੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ 78 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
- ਲਾਅਨ ਅਤੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਗੈਸੋਲੀਨ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੱਕ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰ ਸਫ਼ਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ।
- ਫਾਇਰਪਲੇਸ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਸਟੋਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ।
- ਪੱਤੇ, ਕੂੜਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਨਾ ਸਾੜੋ।
- ਲਾਅਨ ਅਤੇ ਬਾਗ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਗੈਸ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ।
ਸੁਝਾਅ
ਦਿਲ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣਵਾਦੀ. EnvironmentGo 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਲੇਖਕ।
ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤ ਬਾਰੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤਬਾਹੀ.