ਇਹ ਲੇਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਪੱਖੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੇ 8 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ, ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ, ਹੋਟਲਾਂ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕਿੰਨਾ ਭੁੱਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤਾਂ ਬਚੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਰਟਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਈਕੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹਿੱਸਾ ਕਦੇ ਵੀ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ 8 ਤਰੀਕੇ - ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪਹੁੰਚ
- ਸੂਪ ਪਕਾਓ
- ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਬਚੀ ਹੋਈ
- ਸੈਂਡਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
- smoothie
- ਖਾਦ
- ਫ੍ਰੀਟਾਟਾਸ ਬਣਾਓ
- ਸਵਾਦ ਪੈਟੀਜ਼
- ਇੱਕ ਪਾਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਸੂਪ ਪਕਾਓ
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਚਮਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੀਆਂ ਬਚੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰੀਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਊਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੋਵ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ... ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਬਚੀ ਹੋਈ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਹੀ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਓ।
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਵੀਕੈਂਡ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸੈਂਡਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਬੀਫ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਥੋੜਾ ਮੇਓ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਲਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਪਾਓ, ਕੁਝ ਮੱਕੀ ਵੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟੀਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਕਨਿਕ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ; ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
smoothie
ਬਚੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦੀ ਸਮੂਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਸੰਘਣਾ ਦੁੱਧ ਪਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜ਼ੀਰੋ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਸਵੈਲਸੌਕਸ ਵੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਸੋਕਸ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲੀ-ਫਿਟਿੰਗ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਖਾਦ.
ਖਾਦ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਬਲਾਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀੜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੀੜੇ ਦੇ ਕਾਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਤਰਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖਾਦ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੰਡੀ, ਛਿਲਕੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਕ੍ਰੈਪ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਟੋਰਾ ਜਾਂ ਕੰਟੇਨਰ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਦ ਲਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੇ
ਫ੍ਰੀਟਾਟਾਸ ਬਣਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫ੍ਰੀਟਾਟਾਸ ਬਣਾਓ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ 'ਤੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੱਪਕੇਕ ਟ੍ਰੇ ਨੂੰ ਰੈਪਰ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ੍ਰੀਟਾਟਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਪਾਲਕ) ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮੀਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਮ ਜਾਂ ਭੁੰਨਿਆ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਮਿਲਾਓ।
ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਸੈੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਮਿੰਨੀ ਫ੍ਰੀਟਾਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਲੂਕ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਲਬਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਵਾਦ ਪੈਟੀਜ਼
ਪਾਸਤਾ ਵਾਂਗ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੌਲ ਬਰਬਾਦ ਹੁੰਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ; ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਮੈਰੀਨੇਡ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪੈਟੀਜ਼ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਪੈਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰਾਂ, ਹੋਟਲਾਂ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪਾਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਪਾਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਬਸ ਕੁਝ ਚਿੱਟਾ ਸੌਸ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਸ ਇੱਕ ਪੇਸਟਰੀ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੁਝਾਅ
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਈਕੋ-ਫਰੈਂਡਲੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੇ ਕਾਰਬਨ ਫੁਟਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।
- ਈਕੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ.
- ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਈਕੋ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਮਹੱਤਵ.
